Yoga Nidra

Yoga Nidra

YOGA NIDRA – RELAXAMENTO PROFUNDO

Diz Swami Satyananda Saraswati:

“O Yoga Nidra é um método para provocar completo relaxamento físico, mental e emocional. É

um composto de duas palavras em sânscrito: Yoga que significa “união”, “convergência”; Nidra

que corresponde de maneira geral a “relaxamento”, embora em sânscrito signifique “sono”.

 Então Yoga Nidra quer dizer “relaxamento por meio de convergência da mente para um ponto”.

No Yoga Nidra ocorre um relaxamento que parece que adormecemos, por isso mesmo, muitas vezes, referem-se ao Yoga Nidra como “sono psíquico”, “sono lúcido” ou “sono em estado de

consciência interior”.

É um estado que se situa no limite entre sono e vigília e que permite contato com o subconsciente e com o inconsciente, contato este associado a uma consciência passiva dos fatos

e à ausência de ansiedade e tensão”.